×空调室内温差不宜过大

平时出门可以选择轻便、浅色、宽松的衣服

室内保持凉爽，空调温度适宜，温度控制26℃左右为最佳

还有，同学们在家一定要注意开窗通风

二 合理安排室外活动

天气炎热时，要尽量避开高温时段出行

气温凉爽时，可以适当运动一段时间

一定要注意休息，多补充水分

三 合理饮食 保持身体水分

远离含糖或含酒精的饮料，这些饮料会使身体流失更多液体

补充盐和矿物质，因为大量运动会导致体内盐和矿物质的流失

饮食清淡，不要经常吃高热量、油腻、辛辣的食物