为了引起同学们对情绪管理的重视，学会如何调节和管理自己的情绪。3月31日，常州第一人民医院临床心理科王苏弘老师受邀到我校为同学们做了一场题为“好心情·情商训练课”的讲座。

讲座从一个越南旅行的精彩故事中拉开帷幕。王老师娓娓动听的故事，告诉同学们害怕会让人失去理性，从而引出“什么是情绪”的话题。随后，王老师从情绪的分类、情绪有什么功能，情绪调节的主要方法三个方面告诉同学们，想要做好情商管理，必须调节好自己的情绪。期间，王老师结合同学们实际情况，现身说法，为同学们调节情绪提出自己的几点建议。日常生活中，每个人都会有多种情绪的融合，想要做好情绪调节，必须先核对事实，再进行相反行动，然后积累短期的正性情绪，最终把问题解决。精彩的案例、幽默的讲述，让现场同学们明白了人生不是只有一种解答的道理。

最后，王老师给同学拓展了斯宾诺莎和毛姆两位大师的人生故事，并向同学们推荐《人生的枷锁》和《伦理学》这两本书，以期同学们能明白：你经历过的坎坷、痛苦，终将是你积累资源的时候。

本次讲座持续了40多分钟，王老师幽默风趣的话语，极大地激发了学生的兴趣。人非草木，孰能无情？《礼记》中就曾提出“七情”说，即喜、怒、哀、惧、爱、恶和欲。从心理学的角度来看，情绪既是人的心理活动中动力机制的重要组成部分，也是个性形成的重要方面。相信通过此类活动的开展，学生能更好地认识自己、管理自己，在今后的学习和生活中收获更多更大的成功。

（撰稿：李祥祥   摄影：李祥祥 审核： 刘亚琴）