4月7日，新北区实验中学龙城大道校区心理健康教育校本课程在同学们的期待中如约而至，本次授课专家是国家二级心理咨询师甘立红老师。

课程以“写数字抽奖”的游戏形式开始，这充分调动了同学们的热情。其中六位同学幸运地中奖，他们满怀期待地准备领奖时，发现奖品是从试卷到糖果，跌宕起伏之间，全场气氛活跃了起来，进而引出了本次心理健康教育校本课程的主题为《好心情训练——情绪管理》。紧接着，甘老师让同学们画出一整天的心情曲线，引导大家认识多样的情绪。精彩的实验和生动的比喻告诉大家：负面情绪和正面情绪一样重要。甘老师还从内部和外部两个方向指导同学们该如何有效调节和管理自己的情绪。最后，心理健康课在舒缓的音乐声中结束。

本次课程寓教于乐，从学生感兴趣的事情导入，从身边实际案例分析，一步步引导学生学会情绪管理。相信同学们能从中学会更多，做情绪主人，为自己创造舒适环境。

撰稿：冯烨媛     摄影：徐凌珂     审核：彭菲