接到上级部门疫情防控的紧急通知后，常州市新北区实验中学立即成立疫情防控工作小组，认真按照《常州市学校新冠肺炎疫情防控工作通告》的要求，争分夺秒、高效有序地完成了暂停线下教学、实施校园封闭、落实防护管理等工作。

敏行：让防疫更精准

11月3日凌晨4:21，实验中学全体教师进入工作状态。老师们接到停课通知的第一时间转发家长群，并于6点前确认全体学生是否已经全部知晓。为了更精准地防治疫情，行政管理团队、后勤保障团队立即展开了行动。

仁艺学子居家防疫建议

1. 关于疫情防控工作，一切以官方发布的信息为准，不信谣，不传谣。校园24小时封闭管理，严禁无关外来人员进入校园。

2. 自觉做好个人防护，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好的生活习惯；咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，室内常通风，减少人员聚集，注意保持1米以上的社交距离；主动配合测温、验码等防疫措施。

3. 居家不外出，做好自我健康监测。每天早晨和午间各测一次体温，做好健康状况和行动轨迹记录，并报告学校。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状，请立即前往就近的设有发热门诊的医疗机构就诊，并如实告知个人流行病学史，并在就诊过程中做好佩戴口罩等个人防护措施，避免搭乘公共交通工具。

智学：让课程更丰富

疫情防控期间，学生将在家自主学习。为促进学生更好地居家自主学习与生活，学校制定了丰富的线上课程指导意见，有效指导学生自主学习、健康生活。

乐居：让生活更多彩

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做爱阅读的读书人

以书为友，阅读经典，每天阅读半小时，让阅读像呼吸一样自然，撰写读书心得，或画绘本、思维导图，或者与同伴、老师在线交流心得。具体要求如下：1、速读与精读。2、圈点与批注。3.做好旁批，完成名著后面作业。

七年级：《骆驼祥子》《海底两万里》《红岩》《创业史》《基地》《哈利波特与死亡神器》

八年级：必读《红星照耀中国》《昆虫记》

推荐阅读《长征》《飞向太空港》《星星离我们有多远》《寂静的春天》《焰火》《恰同学少年》《我心归处是敦煌：樊锦诗自述》《哇，历史原来可以这样学》《苏东坡传》（林语堂）+中央电视大型纪录片《苏东坡传》（共6集）

九年级：《红楼梦》《人间草木》《我与地坛》《瓦尔登湖》《文化苦旅》《毕淑敏散文》《人间词话》

02做爱劳动的读书人

每天承包力所能及的家务劳动，自己的事情自己做，如洗碗、洗衣、扫地、叠被子、整理物品、学做美食等。

03做爱运动的读书人

居家防疫 ，学习之余，别忘了保护眼睛，坚持上下午做眼保健操，每天开展不少于半小时的小型体育锻炼、劳动实践等活动，增强体质，促进健康成长。

小型练习如：高抬腿、快速点步，后踢腿，开合跳，俯卧撑，立卧撑，弓步跳，仰卧起坐，支撑蹬腿，各种举哑铃（矿泉水可代替）全蹲起，俄罗斯转体，仰卧举腿，跳绳等。学生可以每天自选五练习进行分组锻炼，确保自己每个练习有质量完成。

04做爱创新的读书人

宅家也要开动脑筋哦！

（1）动手做科学小实验，展示你的新创意。

（2）宅在家里，不能缺少运动，探索借助科技手段，让居家锻炼变得更炫酷。

05做爱生活的读书人

关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续时间比较长，影响到正常生活，自己无法解决，应及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助。

常老师心理热线：0519-96111，咨询时间18:00-22:00

心理健康书本推荐：

《给孩子的健康书》陈敏丽、冷霁航

《新冠肺炎下青少年心理问题百问百答》（团中央12355出品）

《蝴蝶抱抱》————情绪化稳定技术 

停课不停学，隔离不隔心。在暂时的困难面前，实验师生以乐观的心态和坚定的信念面对。积极应对，勇于担当，团结一致，齐心协力，我们一定能战胜困难！

（撰稿：颜淑情 审核：张殿清 邹荣兰 高婷）