我校心理咨询室老师，于5.8日开展了心理健康教育国旗下讲话，题为：遇到挫折时，怎么想更有帮助。

全文如下：

老师们，同学们，大家好！今天，我国旗下讲话的题目是《遇到挫折时，怎么想更有帮助》。

讲到这个话题，我们不得不提到“成长性思维”，它是近十年最流行的心理学概念之一。跟它相对应的名词叫“固定型思维”，也叫“僵化型思维”。这两个名词是斯坦福大学的心理学教授对人的思维模式进行的分类。固定型思维的人遇到困难时会倾向于认为：这件事超出了我的能力，我没有办法做到，那么他就会止于此步；而具有成长型思维的人会认为：我只是现在做不到，但我的经验和能力会随着时间不断增长，明天或者以后，我是有可能成功的。

听到这，结论似乎就出来了：成长型思维更好，你最好具备成长型思维。虽然我未必了解你们，但我猜有一部分人正在暗暗对照自己的思维模式，感到有点担心：“完了，固定型思维就是在说我，我一遇到困难就担心自己做不到。”相信我，不是只有你们会这么想。只要是正常人，都会产生过这种念头：“太难了，这已经是我的极限了。”这是再普通不过的一种挫败感。不要担心，我们现在换一种积极的方式来理解成长型思维。

首先，成长型思维的本质是什么？我们可以把它理解为一种信念。你感觉做不到，这是你现在的感受，这虽然是真实的，但不是绝对的。为什么？因为事情可以变化，你永远有可能成为不一样的状态。作为一种信念，它的核心在于“时间”。你今天所判断的一切“不可能”，都是基于今天，可是一年之后你会怎么看？你不知道。所以，成长型思维，并不在于你遇到困难的时候是否会产生挫败感。挫败感谁都会有，而是在“太难了，我做不到”的声音后面，弱弱地补上一句：“以后可能会变”。

那怎么拥有“成长型思维”呢，其实那些有成长型思维的人，一开始也不是这样，每个人最开始遇到困难，本能地都会把更多注意力放在“我不行”的想法上。你想改变这种习惯，就要提醒自己。现在做不好，但你知道不会“永远”做不好。哪怕你认为自己是彻头彻尾的固定型思维，当你意识到思维模式会带给你这样的影响，你就拥有了转变为成长型思维的可能性。

那么今天，就请你找一件之前觉得“做不到”的事，再花一分钟尝试一下，看看有没有新的感觉？

我的讲话结束,谢谢大家!