“5·25”的谐音 “我爱我”，是全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。在心理健康日里，我校开展了丰富多彩的班会活动，让学生自我接纳，重建价值，塑造积极发展观，感受这个世界的美好，勇敢面对生活的困难，对未来充满希望。

心理常识知多少

活动伊始，同学们一同观看了心理教育宣传片《转学生小刺猬》——永远永远要相信世界上是有爱的，并且由班主任宣讲，让同学们进一步了解心理健康基础知识，提高同学们对心理健康重要性的认识，学会自我调节的基本方法，从内因和外在多重角度，加强心理健康自我防御能力。

同伴为你支支招

接下来由老师模拟情景，请同学们支支招，面对学习和生活中的问题，应该怎样处理。先看看学生如何应对这些烦恼，教师再小结。最后教师再运用心理学的知识引导学生，如何不被烦恼控制，进行一个价值重建，多维角度认知自己，肯定自己。讨论环节中，学生们由己及人，运用刚才所学，去帮到陷入烦恼的朋友，助人助己，再扩展到家庭、社会给予我们生命支持的人，让学生充满感恩。

一起来跳减压操

压力看不到摸不着，却不仅来自于四面八方，更起源于我们的内心。唱唱歌跳跳舞往往能让我们暂时忘掉压力，真正的减压，必须从内部开始“动手术”！在班会的最后让我们一起来跳一组减压操吧！

结语

生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。

生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。

健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。

阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。

我们的心灵同样需要阳光的沐浴。

只有拥有阳光心态，呵护愉悦的身心，才能成就幸福的人生。

（撰稿：周颖 ppt 制作：张爱华 审核：高婷）