新北区实验中学·第六个近视防控宣传月国旗下讲话

     眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。为了引起师生的关注，爱护我们的眼睛。在3月20日的升旗仪式上，我校保健教师管锦花为全体师生做了《全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来》的国旗下讲话。

保健老师管锦花根据我校2022年的是屁普查数据报告，针对学校师生实际情况提出了以下五点建议：

一、有良好的用眼习惯，不要在在黑暗、躺卧情形下用眼。看书或使用电子产品，每隔一小时休息5~10分钟。

二、调整正确的坐姿，不要弯腰驼背，特别是写作业时，眼睛要尽量远离书本，并避免长时间近距离用眼。

三、多锻炼眼睛，做适当的可以缓解眼睛疲劳的运动，坚持认真做眼保健操。

四、保持充足的睡眠和健康的饮食。为了我们的眼睛，我们要保证足够的时间休息，此外，我们还应该多吃胡萝卜等对我们眼睛有益的食物，少吃可乐、油炸、甜食。

五、定期做视力检查，发现问题及时干预治疗。

常言道，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，科学用眼，才能预防近视的发生和近视程度的加深。我们作为新北实验的优秀学子，在这优美的校园环境下，除了努力学习，奋起拼搏，还要有一副健康的体魄，我们理应做保护视力，科学用眼的争先者，让成绩与健康并存。通过此次爱眼护眼国旗下讲话，希望全体师生一起努力，爱眼护眼，科学用眼，拥有一双明亮的眼睛！

撰写：管锦花